一百四十六忌--睡前饮酒
有人喜欢睡觉前喝点酒，觉得可以入睡快睡得香。英国有一位布洛克博土专门挑了20名健康男性的志愿者进行试验。他让受试者喝纯橙汁或掺了伏特卡（酒精）的橙汁，然后观察睡眠情况。试验中发现，喝了含酒精饮料半小时后入睡的人，呼吸停止10秒以上的次数，可以出现110次，而未喝含酒精饮料的人，这种情况不超过20次。试验中还发现，睡前只要喝两口酒，就会出现上述呼吸紊乱的情况。这对于有心、肺疾病的人，是一个不可忽视的警告。
