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第六章 治病秘方2（第1页）

第六章治病秘方（2）

健康小贴士：那些指甲上的道道

有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳；如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。

还有的就是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。

中医有“精不足补之以味”的说法，这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。

由此可见，我们的指甲可以算是一个健康的晴雨表，在平时的生活中，我们要随时注意它的变化。尤其是那些喜欢美甲的MM，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来的面目。

美丽问问：

冬冬Q：冬天的时候，我的指甲就会无缘无故地断掉，请问该怎样保养呢？

安医生：由于气温的原因，指甲容易变脆变硬，所以一方面需要保养，如尽可能用温热水泡手，涂抹橄榄油做护甲剂；另一方面，营养的缺失也会造成易断的现象。指甲欠缺蛋白质，会变得脆弱易断。饮用一些草本茶，如燕麦草或荨麻，其内含的多种矿物质有助强化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物，有利于补充所需营养。

奔跑的小鹿：指甲油可以保护指甲，请问经常涂指甲油会不会导致什么病症？有颜色的透明的指甲油对人体的伤害哪个更大？

安医生：因为指甲油里含有大量的苯，如果被人体吸收多了，会引起败血病、白血病，也有致癌的可能。所以，建议你少用指甲油。

颜如玉米：我的指甲和肉靠在一起的部分越来越少了，应该怎么办呢？

安医生：简单来讲，就是你的指甲和肉分离了。

建议你试试用透气胶带纸缠绕手指，最好在晚上睡觉前缠上，起床后再去掉。白天，因为没有了胶带纸，手指很有可能因为活动而有所分离，这个时候，在不忙的时候，用其他的手指夹住手指，然后换其他的手指，此时的力度要稍微大一点，因为夹的时间肯定不会长，所以要讲究效率，坚持下去，指甲和肉靠在一起的部分就会越来越多了。

桑格：最近特别郁闷，每天个月的月经来了三四天之后，就会有一些黑色的东西。虽然不多，但是时间却有十来天。请问这是怎么回事？用什么办法可以调理？

安医生：你这种情况，如果从中医来讲，其主要原因应该是属于宫寒。调理的话，建议你到市场上买一些颗粒比较大的海盐，也就是我们过去腌咸菜的大盐；然后用布缝制一个小枕头，把盐放进去，用的时候，先将小枕头放到微波炉里加热三五分钟，然后取出来放到腹部或腰腿等部位，至温度变凉为止。

Kalyy：上上周，我不知道咋回事忽然尿了些血，之后，我的小腿一下有胀痛的感觉，大腿肌肉也有些痛。请问这是怎么回事？

安医生：你这种情况应该是属于阴虚内热，伴随肝胆湿热。小腿肿胀是因为肾虚，肾的水液代谢功能减退引起的。调理可以用龙胆泻肝汤和滋阴两地汤加减。

中医自诊祛病法：什么样的耳朵能长寿

很多人都能看手纹，从手纹能看出一个人的身体状况，但是比起手，人的脸上有更多的生物特征，能够帮助我们了解身体的健康情况，比如人的耳朵长度。在一项科研项目中，研究人员普查了50例80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。

第一个特征是耳廓长。一般人的耳朵上边应该平着眉毛，下面应当平着鼻基。耳廓的长度，科学的计算方法应该是从耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于厘米，而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达厘米和厘米。

第二个特征是耳垂大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为1~厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在厘米以上，而且厚软肥大。在所调查的50位长寿老人之中，耳垂长度在~厘米的有8人，~3厘米的有39人，~厘米的有3人，都是90岁以上的老人。

上面的数字告诉我们，耳廓长、耳垂大是长寿特征。我们自己可以回去观察一下那些长寿的老人，就会发现他们的耳廓的确有这两个特征。我们把耳廓长、耳垂大叫做“长寿耳征”。但必须注意的是，耳廓长、耳垂大只是长寿特征之一，长寿者耳朵一般都长，但是耳朵长的人不一定都长寿，耳朵短的人不一定都短寿。因为长寿与否，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析。耳朵的长短只是其中一条有用的线索。中医讲究“相不独断”，耳朵本身除了长短以外，还有其他特征，如厚和薄的问题，厚的比薄的好；软和硬的问题，软的比硬的好；还有贴和张的问题，贴比张好；气色的问题，耳朵的气色明亮润泽，比暗淡干燥好。要把耳朵本身的各种气色形态结合起来才能做出准确判断。而且，每个人都有五官七窍，在脸上不但有长寿耳征，还有其他二十几项生命特征，我们还要把耳朵特征和其他官窍的气色形态相互对比，得出的结论才比较可靠。

“耳褶心征”是冠心病的重要征兆

正常人的耳垂一般都是平洁光滑的。如果我们仔细观察某些冠心病患者的耳垂，经常可以发现一条斜线或者皱痕。它是从耳屏间切迹，即耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，有的深而长，有的浅而短，我把这种皱痕命名为“耳褶心征”。

耳褶心征的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。国内外调查数据告诉我们，冠心病病人出现耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下。看来，耳褶心征能很准确地提示冠心病等疾病的存在。如果我们掌握这一特征，就可以提前发现疾病，及时去正规医院检查，增加康复的机会。

手足心热是“肾火”

以五脏来看，人体的每一个部位的上火都对应着一种脏器。例如，目赤肿痛是“肝火”，口舌生疮是“心火”，鼻扇气喘是“肺火”，手足心热是“肾火”。

其实，上火也有真假之分，即中医说的实火与虚火，五脏之火也有虚实之分。一般症状重，来势猛的就是实火；症状轻，时间长，并伴有手心脚心烦热、潮热盗汗等的属虚火。

虚火是表面有火，但其实内在的能量并不足，因此不能实实在在地烧起来。这一点在肾火上有明显的体现。前面我说过，肾对应五行中的水，是水脏，对应的季节是冬季，这也是肾火多虚火的一个原因。

中医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚证，五心烦热，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿，或有反复发作的口腔溃疡，还有尿路感染，腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现。

肾阴虚的原理可以用一个日常生活中的实例来解释。大家可以观察一下，家中有木塞的暖水瓶，正常的保温的暖水瓶的瓶塞一定是湿润的，出了问题的不保温的暖水瓶的瓶塞一定非常干燥。因为暖水瓶不保温了，水的温度下降，热气蒸腾不上去，所以瓶塞就十分干燥。

瓶塞的干燥，相当于人体表面的热燥，人体是一个阴阳平衡的整体，如果阴阳失调，便会不适。虽然瓶塞干燥，但其实内在的热量却在虚耗，因此暖瓶里的温度在一点点流失。

肝火，说起来很好理解，有个词叫做“大动肝火”，古人云“暴怒伤肝，五志化火”，所以肝火通常与情绪变化密切相关。

肝对应五行中的木，对应着春季，应生发，最忌郁结，而现代人常挂在嘴边的“郁闷”一词，其实对肝损害很大。因为一旦郁闷不快，就容易导致肝郁气滞而肝火上炎。我们常见到有人气性大，一点小事常气得面色通红，气红了眼，气得胸闷，甚至头晕耳鸣，口苦咽干，这就是动了“肝火”。

对于肝有壮火的人，可以服用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药。平日里容易大动肝火的人，就要学会调节疏解情绪，学会宣泄，不要将生气的事反复温习，自己气自己。

心火，心对应火，对应夏季，心烦失眠，口舌生疮或溃烂肿痛，口中老是干渴想喝水，小便少而黄，常便秘等症状都说明心火亢盛。