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第三百二十八章 基本项两大关（第1页）

第三百二十八章基本项，两大关！

林辰的声音如同发令枪响，清晰地刺破清晨的宁静。

龙向阳更是如同离弦之箭，瞬间冲出起跑线！

他的起跑爆发力极佳，但并没有像无头苍蝇般盲目猛冲。

得益于林辰那番“拳赛点拨”，龙向阳此刻的头脑异常冷静。

他清楚地知道，四十二公里，接近三个小时的漫长征程。

绝不是靠一时之勇就能完成的！

最初的几公里，龙向阳刻意压制住了因兴奋和好胜心而想要疯狂提速的冲动。

按照赛前自己快速计算的“安全配速”奔跑。

这个配速比他平时训练的全马速度要慢一些。

但考虑到身上的负重沙衣和模拟作战背包。

这个速度既能保证他快速进入状态，又不至于过早消耗宝贵的糖原和心肺功能。

龙向阳的步伐均匀而富有弹性。

呼吸采用的是深长而稳定的腹式呼吸，两步一吸，两步一呼，节奏分明。

汗水很快浸湿了他的作训服，但龙向阳眼神专注。

视线紧紧落在前方十几米的路面上，心无旁骛。

这个阶段，龙向阳的主要任务是让身体各系统适应负重状态下的持续运动。

稳定心率，找到最节能、最持久的奔跑模式。

林辰、楚镇雄和胡峥嵘站在起点附近，看着龙向阳远去的背影。

楚镇雄微微颔首，低声道：

“起跑很稳，没有冒进，这小子，听进去了。”

林辰默默点头，目光追随着那个逐渐变小的身影，心中对龙向阳的领悟力和执行力给予了肯定。

大约跑过四分之一距离后，龙向阳的身体已经完全热开。

心肺和肌肉进入了高效的“巡航状态”。

根据身体的反馈，龙向阳略微提升了一点配速，但提升的幅度非常克制，开始有意识地进行一些微调。

调整背包和沙衣的受力点，避免局部肌肉过度疲劳。

利用上坡路段稍微放慢脚步、调整呼吸。

利用下坡和平缓路段进行“被动加速”，节省体力等等。

这个阶段是对耐力和意志的初步考验。

身体开始出现一些疲劳信号，双腿逐渐沉重，呼吸也变得更加沉重。

但龙向阳的头脑依然清醒，不断给自己积极的心理暗示。

将漫长的路程分解成一个个小目标。

并不断回想林辰之前指点过他的，关于“老冠军”的冷静和坚韧。

努力保持动作不变形，维持着相对稳定的节奏。

而这时，楚镇雄和林辰，还有胡峥嵘已经转移到了可以观测到较长跑道的位置。

看着龙向阳依旧保持着稳定的跑姿和节奏，楚镇雄眼中赞赏之色更浓：

“不错，中段没有掉速，体力分配很合理。

看来林辰你那番‘拳赛理论’，效果很是显著。”

林辰微微一笑：“关键还是小龙自己能听进去，并且执行到位，这才是重点！”