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人类最大的敌人就是自己（第1页）

人类最大的敌人就是自己

名人语录来自外界的压力已经把你压得喘不过气来，如果再加上自己为自己施加的痛苦，那你必定会倒下。

生活中为什么会有成功者和失败者？他们之间的差异如此之大，关键就在于成功者从不固步自封，自己为自己设下陷阱，然后自寻死路地跳进去。他们的做法与失败者的做法之间只隔着一层纸，失败者没有发现纸那一面的成功秘诀，是因为他们因循守旧，不懂得灵活运用头脑来控制自己的行动。

控制自己的情感，最重要的是要转变意识，纠正心理错觉。在想不开时换个角度，想开一点：为什么倒霉的事情可以发生在别人身上，而不该出现在你的生活中呢？一个人如果能真正认识到自己遇到的难题不过是生活的一部分，并且不以这些难题的存在与否作为衡量是否幸福的标准，那么他便是最聪明的，也是最幸福和最自由的人。

愿望不等于现实，在这点上，人生如同牌局。如果你已经遭受苦难和面临压力，即使委屈等待，也不一定就会时来运转。如果连续抛10次硬币，每一次都是反面向上，那么第11次怎么样呢？许多人会认为是正面，错了！正面向上和反面向上的可能性仍然一样大。如果没有必然联系、因果关系，那么一件事发生的概率是不受先前各种结果影响的。

当然，现实生活中大多数人陷入困境不是赌博所致。但在心理错觉导致心理推移这一点上却是同样的自寻烦恼。许多人一旦陷入困境，不是怨天尤人，就是自我折磨，自暴自弃。这一切不良情绪只能为自己指示一条永远看不到光明的“死亡之路。”泰戈尔说得好：我们错看了世界，却反过来说世界欺骗了我们。

困境、难题、挫折、不幸，是不是生活的组成部分呢？是不是既会困扰自己，也会光顾别人的正常事情呢？如果你认为困境确实是生活的一部分，那么你在遇到它时就会沉住气，就能学会控制情感。

人们常常就是这样，一旦遇到挫折和不幸就容易眼界狭窄，思维封闭，眼睛只是死死盯在自己所面对的问题上，结果把困境和不幸看得越来越严重，以致被抑郁、烦恼、悲哀或愤怒的不良情感压得抬不起头来。由于注意力高度集中在挫折与不幸上，思想和意识就会被一种渗透性的消极因素所左右，就会把生活看成一连串无穷无尽的绳结和乱麻，感觉到整个世界都被黑暗、阴谋、艰难和邪恶所笼罩……这么一来，那就只有发出懊恼和沮丧的哀叹了。其实，这是一种严重歪曲事实的消极意识和心理错觉。我们既不会万事如意，也不会一无所有；既不会完美无缺，也不会一无是处。如果你能随时随地看到和想到生活中的光明一面和美好之处，同时意识到自己遭遇的困境，别人也会遇到甚至比自己的更严重，那你就能选择控制情感，保持心理平衡，从烦恼和痛苦中解脱出来，并且有可能获得新生，更加自信而愉快地生活。

一个成熟的人会以理智冷静的头脑看待问题，甚至是使人愤怒或无理的人或事。他能控制好自己的情感，不轻易放纵自己，不轻易逃避压力，适应它，战胜它。这样他才能获得平和自由的心境，做一个快乐的人。

要弄清楚压力，必须从两个方面入手。一是外界的要求，即它们是些什么？如何根据需要增加或减少它们？；二是自身的承受力，即我们应如何作出反应？如何对反应进行必要的调整？。我们从一开始就必须明白，各种情况都会随形势的变化而改变，承受力也是因人而异的。即使是同一个人，也会因年、月、日的改变而改变。在你身陷困境时，首先想到的是什么？智者想到的是如何克服目前的困境，而弱者想到的则是“我完了，彻底失败了”之类的消极问题。

决定我们属于第一类还是第二类人的因素很多，既有遗传的，也有后天的。假如外界要求低于承受力，我们会觉得索然无味，缺乏刺激；会产生心理和生理问题，正如压力能带来的损害一样；假如外界要求超出承受力，我们就会感到紧张过度，最终被压垮。一旦出现过度紧张状况，我们就会想方设法降低要求，直到把它限制在力所能及的范围内，或者还可以想办法增强承受力，直到它能满足要求为止；也可以同时既降低外界要求，又增强承受力，直到二者达到一个和谐的可以接受的程度。

有一次，小李和办公大楼的管理员发生了一场误会，后来演变为激烈的敌对态势。这位管理员为了显示不满，在整栋大楼只剩小李一个人时，立即把电灯全部关掉。这种情形发生几次后，小李决定进行反击。

周末下午，机会来了。小李刚在桌前坐下，电灯灭了。小李跳了起来，奔到楼下锅炉房。管理员正若无其事地边吹口哨边铲煤。小李破口大骂，一口气骂了六七分钟，最后实在找不到什么骂人的话了，只好放慢了速度。这时候，管理员站直身体，转过头来，脸上露出开朗的微笑。他以一种充满镇静的柔和声调说道：“呀，你有点儿激动吧？”

我们完全可以想象小李是一种什么感觉。面前的这个人是一位文盲，有这样那样的缺点，但在这场战斗中打败了小李这样一位高层管理人员。

小李非常沮丧，对这位管理员恨得咬牙切齿。但是没用。回到办公室后，他好好反省了一下，觉得惟一的办法就是向那人道歉。

小李又回到锅炉房。轮到那位管理员吃惊了：“你有什么事？”小李说：“我来向你道歉，不管怎么说，我不该开口骂你。”这话显然起了作用，管理员不好意思起来：“不用向我道歉，刚才并没有听见你的话。况且我这么做，只是泄泄私愤，对你这个人我并无恶感。”他居然说出对小李并不恶感这样的话来，令小李非常感动，两人就那么站着，一口气聊了一个多小时。

从那以后，两人居然成了好朋友。小李也从此下定决心，以后不管发生什么事，绝不再失去自制。因为一旦失去自制，不管是一名目不识丁的管理员还是一名有教养的人，都能轻易将他打败。

这件事教导我们，一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。自制不仅仅是一种美德，在一个人成就事业的过程中，自制也可助其一臂之力。

有所得必有所失，这是定律。你要想取得事半功倍的成功，就必须付出努力，自制可以说是努力的同义词。

自制，就要克服欲望，不要因为有点压力就心浮气躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。人有七情六欲，此乃天性。但人也有些想法超出了自身条件所许可的范围。食色美味，高屋亮堂，人人都想得到。但得之有度，远景之事，不可操之过急，欲速则不达也。故必要控制自己。否则，举自身全力，而事不能成，耗费枉然。又有些奢华之事，如着华衣，娱耳目，实乃人生之琐事，但又非凡人所能自克，沉溺其中不能自拔，就不是力竭精衰的小事了。人必然会颓废不振，空耗一生。

有人说了，一个人要想在事业上取得成功，只有面临许许多多的压力，才能锻炼自己，才能有所得。务必戒奢克俭，节制欲望。只有所弃，才能有所得。

自制不仅仅是在物质上克制欲望。对于一个要想取得成功的人来说，精神上的自制力也是重要的。衣食住行毕竟是身外之物，不少人都能克制。但精神上、意志上的自制却非人人都能做到。

如果你今天计划做件对单位有意义的事，但早晨上班后，被领导批评一顿，你是否义无反顾地还坚持做下去呢？

如果你要远行，但身体乏力，你是否要停止旅途计划？如果你正在做的一件事遇到了难以克服的压力，你是继续做呢，还是停下来等等看？

放弃只会导致失败。而且不只是手头的问题没得到解决，还会导致人的最后失败，因为放弃会使人产生一种失败的心理。没有达到目的很令人失望，但这也能使你接受教训和经验。

博士点评人最难战胜的是自己。也就说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。除了力所不能及的事情之外，能做的事不做或做不好，那就是自身的问题，是自制力的问题。所以我们要经常锻炼自己，面临压力不管大小，我们都要有自控能力。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。试想，如果没有压力，你就没有创造奇迹的机会，又怎么能成就事业的辉煌呢？自我控制体现一个人的教养，更是一种美德。